На баночках обычно написаны рекомендации, сколько капсул и как принимать.
НО! Мало кто учитывает тот факт, что дозы расписаны для тайцев!
Тайцы тоже люди — подумаете вы. Они конечно люди, но они другие!
У них другой образ жизни, другая еда, другой климат. И это наложило свой отпечаток.
Последние научные исследования показали, что у тайцев и европейцев по-разному усваиваются разные вещества — просто в желудочно-кишечном тракте вырабатываются разные ферменты.
Это причина, по которой в Азии не очень распространены молочные продукты — не у всех азиатов они нормально усваиваются.
А с травами все еще интереснее.
Последние исследования показали, что тайцы лучше усваивают свежую траву, а европейцы — капсулы из высушенной травы, так как у нас с ними по-разному вырабатываются ферменты.
Но тут есть одно «но» — в исследовании принимали участие европейцы, которые живут в Тае и едят в основном здоровую пищу. А в России не у всех есть такая возможность. Отсюда появляются дополнительные уточнения. Некоторые капсулы нам стоит принимать в уменьшенной дозировке, а некоторые в повышенной.
Многие из нас едят сдобу и прочие вещи, именно поэтому нам стоит увеличивать рекомендуемую дозу средств для очистки кишечника. Или пить их дольше и чаще.
В пищевой рацион жителей северных регионов часто входит много жирной пищи, следовательно вредные жиры стоит заменить на полезные, и при применении лечебных масел внутрь стоит чуть увеличить дозу.
А вот с травами, которые очищают организм от шлаков и токсинов стоит быть поосторожнее… У нас их в разы больше, чем у азиатов с их образом жизни, климатом и тп. Все такие травки начинаем с 1 капсулы в день и прислушиваемся к самочувствию! Пьем как можно больше воды! Желательно 2 литра в день в промежутках между едой — в идеале каждый час по стакану чистой воды.
Остальные капсулы тоже стоит начинать с минимальной дозировки — даже если написано пить 3 капсулы 3 раза в день, помните, что наш организм лучше усваивает сухие травки, чем тайский. А рекомендация на баночке — для тайцев. Поэтому начинайте с 1 капсулы в день и прислушивайтесь к себе. Некоторые травы могут просто не подойти, лучше это узнать с минимальными последствиями для здоровья.
Лучше лишний раз задать вопрос консультанту по приему трав, чем получить негативный опыт и отказаться от натуропатии.
