Меня время от времени просят в личных сообщениях добавить в ассортимент или выслать под заказ какие-то вещи, которых нет в ассортименте. Вчера в очередной раз меня попросили выслать Глюкозамин определенной фирмы.
В последнее время Глюкозамин мне попадается редко на глаза в аптеках, и я пошла искать в тайском интернете. И тут я наткнулась на информацию, которая заставила серьезно задуматься о безопасности Глюкозамина.
Сама я пила его когда-то, но эффекта не заметила. Буквально недавно это средство было очень популярным среди тайцев как заморская диковинка — чаще Глюкозамин импортируют в Таиланд из США или Австралии. Казалось, что это отличное средство для лечения в домашних условиях артроза коленного сустава и уменьшения болей в суставах. Ведь по сути глюкозамин вырабатывается самой хрящевой тканью суставов.
Оказалось, что сравнительно недавно в Америке было проведено исследование, доказывающее небезопасность Глюкозамина для здоровья. Тайцы в свое время повторили исследование и получили тот же результат.
Что было обнаружено в ходе исследований, кому и почему опасно принимать глюкозамин и чем его заменить — я расскажу в этой статье.
Итак, Глюкозамин — Противопоказания и Побочные действия
То, о чем я буду писать дальше — основано на отчете о проведенных исследованиях Американской медицинской ассоциации по офтальмологии (JAMA) от 23 мая 2016 года. Изначально я наткнулась на эту информацию в тайском медицинском портале.
Статья называлась, если перевести дословно, «Ослепнуть от глюкозамина». И вверху статьи изображение баночки с капсулами глюкозамина, перечеркнутой красным крестом.
Статья была написана доктором Teerawat Hunjutha Медицинского
факультета Университета Чулалонгкорн.
Суть статьи в том, что популярное в Таиланде средство для лечения остеоартрита и артроза не только не дает заявленного эффекта, но и причиняет вред организму. И ниже приведены результаты тестирования глюкозамина на группе добровольцев.
Первым делом я пошла искать информацию о опасности глюкозамина в русскоязычном интернете, но ничего не нашла. После этого я пошла в «буржуйнет». И там нашла массу исследований. Более давние просто доказывают, что разницы в результатах между контрольной группой, принимающей глюкозамин для лечения боли в области коленного сустава или с целью восстановить хрящевую ткань суставов, и группой, принимающей пустышки, практически нет. Все эксперименты сводятся к одному — эффект от глюкозамина сводится к эффекту плацебо.
Но последние исследования показывают, что у пациентов, принимающих глюкозамин более 1 месяца, повышается глазное давление, что в итоге повышает риск развития глаукомы. У группы, принимающей пустышки, такого эффекта не было обнаружено.
А если учесть, что проблемы с суставами возникают чаще всего у людей после 50-60 лет, и они и являются основной целевой аудиторией глюкозамина, то риск побочных свойств многократно возрастает. Так что, если вы все-таки решились купить глюкозамин в аптеке, проверяйте регулярно свое глазное давление и при первых изменениях бросайте его пить!
Препараты, восстанавливающие хрящевую ткань в суставах
Есть другие, более безвредные и эффективные средства для восстановления хрящевой ткани.
Из самых доступных в России — это рыбий жир!
Рыбий жир при длительном и регулярном применении превосходно справляется с лечением артритов, артрозов, остеохондрозов и других заболеваний опорнодвигательной системы. Это обусловлено тем, что он активизирует процессы восстановления хрящевой ткани. При покупке нужно обращать внимание на содержание рыбьего жира в капсуле — оно может сильно отличаться у разных препаратов. Также нужно обращать внимание на место производства — если страна и город производства расположены в «рыбных местах», и там водится не только плотва, а, желательно, лососевые. И тогда есть вероятность, что в производстве используется свежий исходный продукт. Иначе — переработка замороженных компонентов неизвестного качества.
В Таиланде высококачественный рыбий жир с высокой степенью усваиваемости содержится в капсулах для улучшения мозговой деятельности Banner Bright — заодно и профилактика инсультов, болезни Альцгеймера и укрепление памяти для пожилых людей.
Также благотворно действует на восстановление хрящевой ткани коллаген. Но есть одно но: большая часть добавок, содержащих коллаген, плохо усваивается организмом. Лучше всего принимать средства, стимулирующие выработку коллагена в организме.
Ниже я приведу список того, что стимулирует выработку коллагена в организме:
- Готу Кола или Центелла Азиатика
- Астаксантин — вытяжка из красной глубоководной водоросли, также восстанавливает и укрепляет сосуды, омолаживает весь организм
- Витамин Р (биофлаваноиды) также эффективен при варикозе и геморрое, стимулирует выработку организмом гиалуроновой кислоты.
- Хелат цинка
- Витамин Е
- Масло из зародышей риса и пшеницы — богаты витамином Е и Селен
- L-цистеин — содержится в добавке «L-Цистеин+ Биотин» для улучшения состояния волос, ногтей и кожи
- Пуэрария мирифика — ознакомьтесь обязательно с противопоказаниями!
- Ammannia baccifera — эта травка входит в состав капсул для очищения лимфы при онкологии G-herb
- Centotheca lappacea входит в состав капсул для регенерации женского организма Я Хи ЮМ
- Трипхала — ознакомьтесь с противопоказаниями
Для ощутимых результатов средства, стимулирующие выработку коллагена, стоит принимать длительное время — эффект не появляется моментально.
Можно ли восстановить хрящевую ткань суставов?
В заключении я хочу рассказать о личном опыте. В 20 лет у меня были протрузии межпозвоночных дисков во всех отделах позвоночника в грудном отделе и шейном — предгрыжевое состояние. Спустя 13 лет я делала МРТ всего позвоночника — нашли одну небольшую протрузию в шейном отделе. Наш организм способен к самовосстановлению!
Что я делала? Я много чего делала) Где-то я вычитала, что бычьи яйца укрепляют мышцы и хрящевую ткань. Пару лет я их регулярно ела. Если их правильно приготовить, получается довольно вкусно. Но основная часть восстановления все-таки происходила в Таиланде.
Я делала регулярную разминку для суставов, регулярные массажи с тайскими бальзамами, плюс пропивала по очереди все, что находила для восстановления опорно-двигательного аппарата и хрящевой ткани.
Пару слов о тайских бальзамах. Когда мне говорят что на отдыхе купили тайские бальзамы и они «не работают», я прошу прислать фото. И обычно мне присылают фото туристических вазелиновых бальзамов с минимальным набором трав в составе, с красителями и ароматизаторами. Конечно не работают, там работать нечему.
Настоящие тайские бальзамы способны дать не только временный эффект, но и в долгосрочной перспективе значительно улучшают состояние суставов. Иногда приходят просто потрясающие отзывы, мне самой не всегда верится, что какое-то средство для наружнего применения способно на такое.
Ну и вкратце что я пила:
- Циссус четырехугольный или Пет Санг Кат — тайская травка, ускоряющая регенерацию соединительных тканей, включая хрящевую ткань.
- Centotheca lappacea — к сожалению, не нашла названия на русском. Эта тайская травка богата кремнием (кремнезем). А кремний, как известно, участвует в синтезе гликозаминогликанов, эластина и коллагена, то есть составных частей волос, кожи, ногтей, хрящей и связок – по сути, всего остова соединительной ткани, придающих ей прочность и упругость, замедляющих процесс старения и укрепляющих стенки сосудов. Кремний необходим для построения эпителиальных клеток, и, в первую очередь, необходим для формирования основного вещества костей и хряща, хотя принимает также непосредственное участие в процессе минерализации костной ткани.
- Формула №2 от тайской компании «9 слонов» — растворяет отложения солей, эффективно при остеохондрозе. Пить с осторожностью, избегать передозировки и во время приема необходимо пить много чистой воды — иначе будет состояние токсикоза. Все растворившиеся отложения попадают в кровь перед тем, как вывестись.
- Кошачий ус — снижает уровень мочевой кислоты в крови. Так же, как и Формула №2, растворяет все отложения в суставах, мышцах, сухожилиях, а также растворяет камни в почках. Тоже пить с осторожностью, начиная с минимальных доз, и пить как можно больше чистой воды.
- Моринга масленичная (капсулы из листьев) — ее пила длительно, так как она выводит шлаки и тяжелые металлы, а также снижает уровень мочевой кислоты. При приеме тоже пить не менее 2 литров чистой питьевой воды в день.
- Криптолепсис бьюкена или Тао Эн Он — средство, устраняющее боль в теле и смягчающее связки. Рассасывает пупочную и паховую грыжу, восстанавливает хрящевую ткань.
- Я Ксай Сен — тайский сбор для лечения опорно — двигательного аппарата, содержащий в составе криптолепсис. Обладает более выраженными противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
- Хи Юм для восстановления после родов, но спина после него лучше себя чувствовать стала. Природный источник кремния, стимулирует выработку коллагена и синовиальной жидкости в суставах.
- Астаксантин. Его я пью в основном не на суставы, но результат по суставам тоже виден.
- Капсулы Нони — именно капсулы по заверению тайских лекарей восстанавливают хрящевую ткань и улучшают состояние суставов при артрите и артрозе.
- Лецитин, который содержит витамины А, Е, К, В1, В2, В6, пантотеновую кислоту и фолиевую кислоту, которые отвечают за нормальное функционирование иммунной системы, борьбу с инфекционными заболеваниями, внешний вид кожи, волос, ногтей, функционирование сердечно-сосудистой системы, стабильное артериальное давление, состояние опорно-двигательного аппарата, функционирование желудочно-кишечного тракта, способность мыслить, запоминать и воспроизводить поступающую информацию и т.д.
- Жидкий кальций с витамином D — думаю, здесь комментарии излишни.
Что именно восстановило мой позвоночник, я не могу сказать, так как пила много всего. И вместе с этим я также все эти годы стараюсь придерживаться здорового питания, отдавая предпочтению максимально натуральной пище и сокращая на сколько это возможно в рационе пищи с красителями, ароматизаторами, консервантами и тп. Постоянно делаю комплексы упражнений на суставы, дыхательные практики, медитации.
Также я постоянно ищу для себя что-то новенькое: я пробовала иглоукалывание (мне не очень подошло), время от времени делаю сауну на тайских травах, раз в пол года прохожу детокс и антипаразитарную программу. Последние пару лет делаю самомассаж с тайскими массажерами, массаж Ток Сен и Гуаша, где дотягиваюсь. Где не дотягиваюсь — прошу простучать мужа). Гуаша он пока не освоил.
Хрящевая ткань восстанавливается долго, и чтобы добиться результата, потребуется терпение — но оно того стоит!
Желаю вам легкости в теле на долгие годы!
*Информация на нашем сайте — перевод с тайского языка ресурсов, которые сотрудничают с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации. Тем не менее, контент на этом сайте предназначен только для дополнительной, общеобразовательной информации.
Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения каким-либо образом и не заменят квалифицированное медицинское обследование и диагностику.
Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения, мы за разумный подход к оздоровлению.
